Alimentatia vegetariana

Vegetarismul este o forma de alimentatie rationala si un mod de viata care impune renuntare la tutun, alcool si la produsele alimentare care contin carne.

În vegetarism sunt mai multe directii de urmat:

1.Vegetarismul sever in care intra indivizii care consuma alimente de origine vegetala si hrana biologica. Consumatorii de fructe si alimente crude se numara in aceasta categorie a vegetarismului.

2. Alimentatia macrobiotica are ca baza cereale, cu valoare integrala, legumele si pastaioasele.

3. Alimentatia lactovegetariana avand ca baza consumul de cereale, legume, fructe si seminte crude precum si consumul de lactate si derivate ale acestora.

4. Alimentatia lacto-ovo vegetariana care are ca baza si consumul de oua numai de casa.

5. Alimentatia semivegetariana care consta in consumul de carne din pui si peste.

Click aici pentru a achiziona carti legate de acest subiect din Anticariatul Ezoteric Virtual.

Alimentatia sanatoasa pe baza grupei sanguine

Grupa 0
Evitati cartofi, grau si lactate. Axati-va pe ulei de masline si fructe precum smochinele si prunele.

Grupa A
Se recomanda hrana vegetala si mai putina carne. Ideale: oua, varza, morcovi, soia, pepeni, piersici, cirese.

Grupa B
Evitati carnea de porc, grau, masline, rosii, ridichi insa va este benefica carnea de miel, produse lactate, ovaz, fructe si legume din abundenta.

Grupa AB
Nu este indicata carnea de pui, untul, alunele, bananele. Se recomanda iaurt, orez, struguri, carne de curcan.

Click aici pentru a achizitiona carti pe aceasta tema din Anticariatul Ezoteric Virtual.